Zeytinyağlı Tofu Bowl
Vegan
Ana Yemek

Zeytinyağlı Tofu Bowl

Tofu, esmer pirinç ve sebzelerle hazırlanan vegan, dengeli ve doyurucu ana öğün.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
560 kcal
Kalori
25 g
Protein
58 g
Karbonhidrat
26 g
Yağ
9 g
Lif
7 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Esmer pirinci haşlayın.

  2. 2

    Tofuyu küp küp doğrayıp tavada kızartmadan soteleyin.

  3. 3

    Sebzeleri ince doğrayıp tavaya ekleyin.

  4. 4

    Soya sosu ve baharatları ilave edin.

  5. 5

    Pirinçle birlikte kaseye alıp servis edin.

İpuçları

Sodyumu azaltmak için düşük tuzlu soya sosu kullanabilirsiniz.

Etiketler