Tofulu Mini Şişler
Vegan
Atıştırmalık

Tofulu Mini Şişler

Tofu ve sebzelerle hazırlanan vegan, proteinli ve renkli mini atıştırmalık şişler.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 18 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
230 kcal
Kalori
16 g
Protein
12 g
Karbonhidrat
14 g
Yağ
4 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tofu ve sebzeleri küp küp doğrayın.

  2. 2

    Zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın.

  3. 3

    Küçük şişlere dizin.

  4. 4

    Tavada veya fırında 8 dakika pişirin.

İpuçları

Tofuyu önceden baharatla marine etmek lezzetini artırır.

Etiketler