Sebzeli Tofu Çorbası
Vegan
Çorba

Sebzeli Tofu Çorbası

Tofu, sebzeler ve hafif baharatlarla hazırlanan vegan, proteinli ve hafif çorba.

15 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
280 kcal
Kalori
20 g
Protein
18 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
5 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tofuyu küp doğrayın.

  2. 2

    Sebzeleri ince doğrayın.

  3. 3

    Sebzeleri zeytinyağında kısa süre soteleyin.

  4. 4

    Su ve tofuyu ekleyin.

  5. 5

    Ispanak ve baharatlarla birkaç dakika daha pişirip servis edin.

İpuçları

Tofuyu önceden hafifçe tavada çevirmek lezzetini artırır.

Etiketler