Sebzeli Mercimek Yemeği
Vegan
Ana Yemek

Sebzeli Mercimek Yemeği

Yeşil mercimek ve sebzelerle hazırlanan vegan, lifli ve ekonomik ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 30 dk
Toplam 40 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
430 kcal
Kalori
22 g
Protein
64 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
18 g
Lif
8 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Mercimeği yıkayıp 10 dakika ön haşlama yapın.

  2. 2

    Soğan ve havucu zeytinyağında soteleyin.

  3. 3

    Salça ve domatesi ekleyip karıştırın.

  4. 4

    Mercimeği ve suyu ilave edin.

  5. 5

    Yumuşayana kadar pişirip servis edin.

İpuçları

Yanına yoğurt eklenirse daha dengeli bir öğün olur.

Etiketler