Proteinli Krep Sarma
Yüksek Protein
Antrenman Sonrası

Proteinli Krep Sarma

Yumurta, yulaf ve lor peyniriyle hazırlanan proteinli, tok tutan krep sarma.

1 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 10 dk
Toplam 20 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
430 kcal
Kalori
35 g
Protein
38 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
5 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yumurta, yulaf unu ve sütü çırpın.

  2. 2

    Tavada ince krep pişirin.

  3. 3

    Lor peyniri, maydanoz ve baharatları karıştırın.

  4. 4

    Krebin içine lorlu karışımı koyup sarın.

  5. 5

    Sıcak servis edin.

İpuçları

Tuzlu ve proteinli bir toparlanma alternatifi olarak kullanılabilir.

Etiketler