Lorlu Sebzeli Makarna
Yüksek Protein
Antrenman Sonrası

Lorlu Sebzeli Makarna

Tam buğday makarna, lor peyniri ve sebzelerle hazırlanan proteinli toparlanma makarnası.

1 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 23 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
500 kcal
Kalori
32 g
Protein
68 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
9 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Makarnayı haşlayın.

  2. 2

    Sebzeleri soteleyin.

  3. 3

    Makarna ve sebzeleri karıştırın.

  4. 4

    Lor peynirini ekleyin.

  5. 5

    Karabiberle servis edin.

İpuçları

Lor peyniri sos gibi karıştırıldığında protein miktarını artırır.

Etiketler