Fit Aşure Kup
Vegan
Sağlıklı Tatlı

Fit Aşure Kup

Buğday, kuru meyve ve kuruyemişle hazırlanan porsiyon kontrollü, geleneksel fit tatlı.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 20 dk
Pişirme 45 dk
Toplam 65 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Zor
380 kcal
Kalori
11 g
Protein
68 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
11 g
Lif
22 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Haşlanmış buğday ve nohudu tencereye alın.

  2. 2

    Kuru meyveleri küçük doğrayıp ekleyin.

  3. 3

    Az suyla kıvam alana kadar pişirin.

  4. 4

    Ceviz ve tarçınla servis edin.

İpuçları

Kuru meyveler tatlılık verdiği için şeker eklemeyin.

Etiketler
#aşure #vegan #geleneksel

Benzer Tarifler

Fit Cevizli Havuç Topları
Sağlıklı Tatlı
Fit Cevizli Havuç Topları
290 kcal 12 dk
Badem Sütlü Vegan Muhallebi
Sağlıklı Tatlı
Badem Sütlü Vegan Muhallebi
210 kcal 15 dk
Fit Frambuazlı Kup
Sağlıklı Tatlı
Fit Frambuazlı Kup
250 kcal 6 dk
Vegan Proteinli Kakaolu Yulaf
Antrenman Sonrası
Vegan Proteinli Kakaolu Yulaf
430 kcal 11 dk