Vegan Tofulu Kinoa Salatası
Vegan
Antrenman Sonrası

Vegan Tofulu Kinoa Salatası

Tofu, kinoa ve sebzelerle hazırlanan bitkisel proteinli, vegan toparlanma salatası.

1 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
480 kcal
Kalori
26 g
Protein
48 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
8 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kinoayı haşlayın.

  2. 2

    Tofuyu küp doğrayıp tavada hafifçe pişirin.

  3. 3

    Sebzeleri doğrayın.

  4. 4

    Tüm malzemeleri karıştırın.

  5. 5

    Zeytinyağı ve limon suyuyla servis edin.

İpuçları

Tofuyu baharatlarla sotelemek lezzeti artırır.

Etiketler