Malzemeler
1 kişilik
Yapılış
-
1
Mercimeği haşlayın.
-
2
Bulguru pişirin.
-
3
Domates ve maydanozu doğrayın.
-
4
Tüm malzemeleri kaseye alın.
-
5
Zeytinyağı, limon suyu ve kimyonla servis edin.
İpuçları
Bitkisel protein ve lif açısından güçlü bir antrenman sonrası öğündür.
