Laktozsuz Kakaolu Protein Puding
Laktozsuz
Antrenman Sonrası

Laktozsuz Kakaolu Protein Puding

Laktozsuz süt, kakao ve protein tozuyla hazırlanan pratik, tatlı toparlanma pudingi.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 6 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 14 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
310 kcal
Kalori
30 g
Protein
28 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
3 g
Lif
12 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Süt, kakao ve pirinç ununu tencerede karıştırın.

  2. 2

    Kıvam alana kadar pişirin.

  3. 3

    Ocaktan aldıktan sonra protein tozunu ekleyin.

  4. 4

    Tarçınla servis edin.

İpuçları

Protein tozunu pişirme sonunda eklemek daha iyi sonuç verir.