Vegan Tofulu Kinoa Salatası
Vegan
Antrenman Sonrası

Vegan Tofulu Kinoa Salatası

Tofu, kinoa ve sebzelerle hazırlanan bitkisel proteinli, vegan toparlanma salatası.

2 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
480 kcal
Kalori
26 g
Protein
48 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
8 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kinoayı haşlayın.

  2. 2

    Tofuyu küp doğrayıp tavada hafifçe pişirin.

  3. 3

    Sebzeleri doğrayın.

  4. 4

    Tüm malzemeleri karıştırın.

  5. 5

    Zeytinyağı ve limon suyuyla servis edin.

İpuçları

Tofuyu baharatlarla sotelemek lezzeti artırır.

Etiketler
#vegan #tofu #kinoa

Benzer Tarifler

Proteinli Portakallı Yoğurt
Antrenman Sonrası
Proteinli Portakallı Yoğurt
310 kcal 5 dk
Badem Sütlü Vegan Muhallebi
Sağlıklı Tatlı
Badem Sütlü Vegan Muhallebi
210 kcal 15 dk
Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
Antrenman Sonrası
Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
360 kcal 24 dk
Dana Etli Bulgur Pilavı
Antrenman Sonrası
Dana Etli Bulgur Pilavı
570 kcal 40 dk