Vegan Fasulyeli Pirinç Kase
Vegan
Antrenman Sonrası

Vegan Fasulyeli Pirinç Kase

Kuru fasulye ve pirinçle hazırlanan bitkisel proteinli, doyurucu toparlanma kasesi.

2 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 22 dk
Toplam 32 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
520 kcal
Kalori
20 g
Protein
86 g
Karbonhidrat
9 g
Yağ
16 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Pirinci haşlayın.

  2. 2

    Fasulyeyi ısıtın.

  3. 3

    Domates ve maydanozu doğrayın.

  4. 4

    Tüm malzemeleri kaseye alın.

  5. 5

    Baharatlarla servis edin.

İpuçları

Bakliyat ve tahıl kombinasyonu vegan öğünlerde protein kalitesini destekler.