Ton Balıklı Nohut Salatası
Yüksek Protein
Antrenman Sonrası

Ton Balıklı Nohut Salatası

Ton balığı ve nohutla hazırlanan protein ve lif açısından güçlü, doyurucu salata.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 8 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
470 kcal
Kalori
38 g
Protein
42 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
12 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Ton balığını süzün.

  2. 2

    Nohudu kaseye alın.

  3. 3

    Domates ve maydanozu doğrayın.

  4. 4

    Tüm malzemeleri karıştırın.

  5. 5

    Zeytinyağı ve limon suyuyla servis edin.

İpuçları

Daha hafif yapmak için zeytinyağı miktarını azaltabilirsiniz.

Etiketler
#ton balığı #nohut #salata

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Dana Etli Bulgur Pilavı
Antrenman Sonrası
Dana Etli Bulgur Pilavı
570 kcal 40 dk
Proteinli Portakallı Yoğurt
Antrenman Sonrası
Proteinli Portakallı Yoğurt
310 kcal 5 dk