Kefirli Protein Shake
Yüksek Protein
Antrenman Sonrası

Kefirli Protein Shake

Kefir, protein tozu ve meyveyle hazırlanan ferah, proteinli toparlanma içeceği.

5 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 4 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 4 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
330 kcal
Kalori
31 g
Protein
34 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
4 g
Lif
21 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kefir, protein tozu, muz, buz ve tarçını blendera alın.

  2. 2

    Pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.

  3. 3

    Soğuk servis edin.

İpuçları

Kefir tadı yoğun gelirse yarı süt yarı kefir kullanabilirsiniz.

Etiketler