Fırın Somon Tatlı Patates
Akdeniz Diyeti
Antrenman Sonrası

Fırın Somon Tatlı Patates

Somon ve tatlı patatesle hazırlanan omega-3, protein ve kompleks karbonhidrat içeren öğün.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 28 dk
Toplam 40 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
590 kcal
Kalori
38 g
Protein
50 g
Karbonhidrat
27 g
Yağ
8 g
Lif
10 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tatlı patatesi küp doğrayın.

  2. 2

    Somon ve tatlı patatesi fırın tepsisine alın.

  3. 3

    Zeytinyağı ve baharatları ekleyin.

  4. 4

    190 derecede 25-28 dakika pişirin.

  5. 5

    Limon suyuyla servis edin.

İpuçları

Yoğun antrenman sonrası tam öğün olarak tercih edilebilir.

Etiketler
#somon #tatlı patates #akdeniz

Benzer Tarifler

Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
Antrenman Sonrası
Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
360 kcal 24 dk
Glutensiz Kakaolu Pirinç Puding
Antrenman Sonrası
Glutensiz Kakaolu Pirinç Puding
340 kcal 14 dk
Dana Etli Bulgur Pilavı
Antrenman Sonrası
Dana Etli Bulgur Pilavı
570 kcal 40 dk
Proteinli Portakallı Yoğurt
Antrenman Sonrası
Proteinli Portakallı Yoğurt
310 kcal 5 dk