Etli Tatlı Patates Kase
Yüksek Protein
Antrenman Sonrası

Etli Tatlı Patates Kase

Yağsız dana eti ve tatlı patatesle hazırlanan doyurucu, yüksek proteinli toparlanma öğünü.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 28 dk
Toplam 40 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
540 kcal
Kalori
42 g
Protein
50 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
8 g
Lif
10 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tatlı patatesi fırında veya buharda pişirin.

  2. 2

    Dana etini küçük parçalar halinde pişirin.

  3. 3

    Tatlı patatesi kaseye alın.

  4. 4

    Üzerine eti ve rokayı ekleyin.

  5. 5

    Baharatlarla servis edin.

İpuçları

Tatlı patates kompleks karbonhidrat desteği sağlar.