Akdeniz Yumurta Nohut Kasesi
Akdeniz Diyeti
Antrenman Sonrası

Akdeniz Yumurta Nohut Kasesi

Yumurta, nohut ve Akdeniz yeşillikleriyle hazırlanan lifli, proteinli toparlanma kasesi.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 16 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
430 kcal
Kalori
24 g
Protein
38 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
11 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yumurtaları haşlayın.

  2. 2

    Nohudu kaseye alın.

  3. 3

    Yeşillik ve domatesleri ekleyin.

  4. 4

    Yumurtaları dilimleyip üzerine koyun.

  5. 5

    Zeytinyağı ve limon suyuyla servis edin.

İpuçları

Daha yüksek protein için 1 yumurta beyazı daha ekleyebilirsiniz.

Etiketler
#akdeniz #yumurta #nohut

Benzer Tarifler

Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
Antrenman Sonrası
Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
360 kcal 24 dk
Glutensiz Kakaolu Pirinç Puding
Antrenman Sonrası
Glutensiz Kakaolu Pirinç Puding
340 kcal 14 dk
Dana Etli Bulgur Pilavı
Antrenman Sonrası
Dana Etli Bulgur Pilavı
570 kcal 40 dk
Proteinli Portakallı Yoğurt
Antrenman Sonrası
Proteinli Portakallı Yoğurt
310 kcal 5 dk